Individuele lichaamsgerichte therapie: Body én Mind

 

Wat is Lichaamsgerichte Therapie? 

Aan het begin van de vorige eeuw ontdekte de arts / psychoanalyticus Wilhelm Reich dat in een aantal opzichten het lichaam een belangrijke rol speelt bij psychische problemen. Hij stelde vast dat we ons als kind afschermden van de, vaak pijnlijke, realiteit door letterlijk een pantser om ons heen te bouwen.

Als klein kind zijn we volledig afhankelijk van onze omgeving. Deze omgeving bracht ons veel goeds, maar we werden ook gefrustreerd in bepaalde elementaire behoeftes. Om deze frustratie niet te hoeven voelen, spanden we onze spieren aan. Deze oude reactie is als chronische spanning nog steeds aanwezig is in ons lichaam. Het heeft zijn functie echter al lang verloren. We zijn immers volwassen en kunnen nu voor onszelf zorgen.

De negatieve ervaringen hebben naast de inprent in ons lichaam ook overtuigingen in onze geest nagelaten. Zo voelen we ons soms onveilig, terwijl er geen echte reden voor is. We voelen ons echter wel gespannen. Als je lekker in je vel zit lijkt alles ons gemakkelijker af te gaan. Er is dus een voortdurend wisselwerking tussen lichaam en geest. In positieve en in negatieve zin!

Hoe werkt Lichaamsgerichte Therapie?

Tijdens de sessies gaan we beter naar het lichaam “luisteren”. Wat heeft het ons te vertellen? Daarvoor gebruik ik verschillende lichaamsgerichte methodes. Neem bijvoorbeeld de ademhaling. Door het stimuleren van de ademhaling komt er beweging in onze geblokkeerde gebieden. In dit proces komen allerlei gevoelens, emoties en verborgen herinneringen vrij. In het voelen en beleven kunnen deze oude opgeslagen gevoelens en reactiepatronen losgelaten worden en de ervaringen op een nieuwe manier geïntegreerd worden. Dat geeft ruimte in je lijf én geest! Ik zal gebruik maken van datgene wat voor jou het meest helpend kan zijn. En natuurlijk doe ik dat in overleg met jou. Er gebeurd niets wat je niet wilt.

 

Wat kun je verwachten van de Therapie?

  • Dat je meer en meer in staat bent om te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft.
  • Dat je van daaruit durft te zeggen en te leven wat jouw waarheid is.
  • Dat je onverwerkte emoties opnieuw gaat beleven en loslaten.
  • Dat je zelfhelend vermogen weer hersteld word.
  • Dat je meer gaat leven in je lijf!

Voor wie is deze therapie geschikt?

Voor iedereen die:

  • een beter relatie met zichzelf en anderen wil ontwikkelen.
  • bereid is om het lichaam als uitgangspunt te nemen voor bewustzijn en verandering.
  • op zoek is naar een manier om zich vrijer en gelukkiger te voelen.
  • zichzelf voorbij holt en altijd te weinig tijd heeft.
  • met praten niet verder lijkt te komen.
  • lichamelijke klachten heeft waarvan de oorsprong niet duidelijk is.
  • zich dikwijls moe en futloos voelt.
  • het gevoel heeft meer geleefd te worden dan zelf te leven.
  • vast loopt in zijn/haar relaties.

De doelstelling van de sessies kan variëren van ondersteuning, therapie tot persoonlijke ontwikkeling. Vooraf is duidelijk waar we ons op zullen richten. Daar waar nodig en wenselijk breng ik ook mijn specifieke ervaring vanuit Sexual Grounding in.


Het voorbije is niet dood,
het is niet eens voorbij.
We maken het van ons los
en doen alsof we er niets van weten.
Wie zich zijn verleden niet herinnert,
is gedoemd het te herhalen.
                                                   C. Wolf